“MASTER PHAN HOANG AND YOUR CLUB”
 is a series of letters from our Master to be addressed to your Club
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Letter 2010/March
THE LAKE OF WONDER            
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Mexico, Thursday 2010-02-25

 This lake is mysterious. The people here call it by the name of the Virgin, in Spanish. In my writing , I have reason to give this surprising lake the name of  “Ky-Ho”, the Lake of Wonder.

The more I know this lake the more mysterious it is to me. Not only the lake can suddenly change its color but also its surface, even its form among many other curious phenomena. The origin of its legend too is a mystery.

 Last week I came back here in the morning for my training and by the time I finished executing nine times the form BAI DI-XA the mysterious lake has changed its face from an indefinite dark aspect when I arrived to a nice light blue-green. From here I cannot see the famous volcano Popocatepetl but the surface of the lake reflected to me another majestic mountain. The scenery of a still mountain and its moving image on the water was so beautiful that I sat down admiring this landscape for a while. The majestic mountain, being a mountain, cannot move but its image, being the art work of the water, can dance with the wind and change with the mood of the water. The lake cannot rise high by itself at the level of the mountain, but it can embrace the mountain and hide its deepness. One cannot see the bottom of the lake by looking at the mountain but it is easy to see the top of the mountain by looking on to the lake.

This observation caught my thought. It seemed that the lake has sent me a message: Be strong like the mountain and be flexible like the lake. Sitting in front of this lake, I thought that I should now devout some amount of my time to write to our clubs, I means for the students at all ages who regularly come to their local club to do our arts -Vo-Viet VVD, Viettaichi, Chi-Kiem, Chi-Bong, Chi-Luc, Chi-Vat etc- in many countries. Most of them have not met me but they are not unknown to me, they are integral members of our international family. During this year of Tiger, each month I will write a letter to your club. So please feel free, when you get this letter, to bring it to your club. Please volunteer in translating this letter into the language of your country for the benefit of your colleagues, by doing so I am sure that you will feel happier.

 I will come back to the mystery of this lake later. Let me now show you a training technique related to the lesson from this lake. This is your training lesson of the month, its name is Ha-Co/ The Lower Part. Ha-Co is one of the eight movements of the well known form BAI DI-XA. You can visit the following web site for more information: www.vovietjournal.org  

 Briefly, the technical training of Ha-Co is as follows:

• -OPENING- Stand up in Posture No1 (Lap-Tan, Than-Tru, The Pillar,), execute the Salutation.

• -MOVEMENT- Make the same posture a bit larger. Both hands at the level of your hips (inhale), then pushing forward (exhale, legs slightly bent) 

• -BREATHING- It is the method THO-BUNG (Belly breathing).  Inhale: abdomen out, then hold your breath for three seconds. Exhale: abdomen in.

• -BODY WORK- Inhale: body open up largely, relaxing. Exhale: strong contraction; at the end of movement: hold the strong contraction for two seconds then relax.

• -MIND- Imagine that your body is like the mountain: strong, and proud. Your Dan-Dien (belly) is like the lake: deep and moving. Your motto: READY AND HAPPY TO HELP.

• -QUANTITY- Basic training: doing Ha-Co 9 times. Advanced training: by a multiple of 9 (18, 27, 36 etc). The excellent level is for 108 times. One can plan to do Ha-Co several times in a day.

• -DISCIPLINE - Everyday when you get out of your bed, immediately execute Ha-Co 7 times (so there are at least 2 times left for you to do during the day).

 Let’s go back to the mystery of the Lake of Wonder. We are in a region of high altitude in this part of Mexico where there are many volcanoes. I know that I could never know how deep this intriguing lake could be. Possibly it could be connected to a sleeping volcano, like the one in France, near Clermont-Ferrand, I had known almost 40 years ago when I was teaching Economics in this special city of Michelin. In that case the lake could be very deep. However I thought I could more or less explore to know how large this lake could be. To me, assessing the boundary’s length of this lake was likely engaging into a challenge, a kind of game, and I was excited thinking of doing it. Yes, “assessing” is a key of success for many things in life: buying, selling, getting a job, going for vacations, engaging in a martial art competition. Even in love, the act of “assessing” is frequently present although many people do not notice it. Would any one, girl or boy, go to a date party without previously assess the risk of danger and the chance of success? So I was attracted by the game of assessing the length of the boundary of this lake. I did not know that was the beginning of an unexpected adventure I would never forget. In my next letter, I will tell you about this unforgettable experience.

 Now what I want you to do is: Execute the Ha-Co movement 9 times. Do it right away, please. Knowledge without action often has no value.

 You have read this letter, I hope. Please know that it would be a great pleasure for me to receive a picture of you or of your group doing the Ha-Co, at any place, with any attire. Send it to any of my following  email addresses:    

  gmphanhoang@vovietjournal.org 
  vovietblackbelt@yahoo.com   or  vcpost@vovietjournal.org       

  Upon receiving your picture, I will send back to you one of my special picture along with an exceptional document on Ha-Co. The first one who will send me a picture doing Ha-Co will receive a special gift.

 Best wishes,

Mexico 25 Feb. 2010
 Master Phan-Hoang,
Founder of Viettaichi, Chi-Kiem, Vietvodao International  

gmphanhoang@vovietjournal.org
vovietblackbelt@yahoo.com
 

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“MAîTRE PHAN HOANG ET VOTRE CLUB”
 est une série de lettres de notre Maître adressée à votre Club                                                                             
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(Original en anglais, version française par Karen Khiem-Long)
Lettre de mars 2010
LE LAC DES MERVEILLES       
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Mexico, jeudi 25 février 2010
Ce lac est mystérieux. Les gens d'ici l'appelle par le nom de la Vierge, en espagnol.  Dans cet écrit, j'ai de bonnes raisons de donner à ce lac surprenant le nom de  “Ky-Ho”, le lac des merveilles.

Plus je connais ce lac et plus il m'apparaît mystérieux. Non seulement, le lac peut changer soudainement de couleur mais aussi de surface et même de forme parmi d'autres phénomènes curieux. L'origine de sa légende est aussi un mystère.

 La semaine dernière, je suis revenu ici le matin pour mon entraînement et lorsque j'eus terminé d'exécuter  neuf fois le quyen BAI DI-XA le lac mystérieux avait changé son aspect, d'une couleur sombre indéfinie à mon arrivée à une belle couleur d'un léger bleu-vert. D'ici, je ne peux pas voir le célèbre volcan Popocatepetl mais la surface du lac reflète une autre montagne majestueuse. Le spectacle d'une montagne immobile et son reflet ondulant sur l'eau était si beau que je me suis assis pendant un moment pour l'admirer. La majestueuse montagne, étant une montagne, ne peut pas bouger mais son reflet par le jeu artistique de l'eau peut danser avec le vent et changer selon les mouvements de l'eau. Le lac, ne peut pas s'élever par lui-même au niveau de la montagne mais il peut saisir l'image de la montagne et masquer sa profondeur. On ne peut pas savoir la profondeur du lac en regardant la montagne mais il est facile de voir jusqu'au sommet de la montagne en regardant son reflet sur le lac.

Cette observation me fit réfléchir. C'était comme si le lac m'avait envoyé un message. Etre fort comme une montagne mais être souple comme l'eau. Assis devant ce lac, j'ai pensé que je devrais maintenant consacrer une partie de mon temps à écrire pour nos clubs, je veux dire pour les étudiants de tous ages qui fréquentent régulièrement leur club local pour pratiquer nos arts -Vo-Viet VVD, Viettaichi, Chi-Kiem, Chi-Bong, Chi-Luc, Chi-Vat etc- dans beaucoup de pays. Beaucoup d'entre eux ne m'ont pas encore rencontré mais ils ne me sont pas inconnus, ils sont intégralement les membres de notre famille internationale. Pendant cette année du Tigre, chaque mois j'écrirai une lettre à votre club. Ainsi, lorsque vous recevrez cette lettre, veuillez la lire à votre club. Merci de vous porter volontaire pour traduire cette lettre dans la langue de votre pays, en faisant ainsi je suis sûr que vous vous sentirez plus heureux.

 Je reviendrai au mystère de ce lac plus tard. Laisser moi maintenant vous montrer une technique d'entraînement reliée à cette leçon reçue de ce lac. C'est votre leçon d'entraînement du mois, son nom est Ha-Co/ The Lower Part. Ha-Co est l'un des huit mouvements de la forme bien connue BAI DI-XA. Vous pouvez visiter le site web suivant pour plus d'information: www.vovietjournal.org  

 Brièvement, la technique d'entraînement de Ha-Co est comme suit:

•  -OUVERTURE- Debout en position No1 (Lap-Tan, Than-Tru, The Pillar,), faire le Salut.

• -MOUVEMENT- La même position mais un peu plus écartée. Les mains au niveau des hanches (inspirer), puis pousser vers l'avant (expirer, les jambes légèrement fléchies)

• -RESPIRATION- C'est la méthode THO-BUNG (respiration de l'abdomen).  Inspirer: gonfler l'abdomen, puis retenir la respiration pendant trois secondes. Expirer en rentrant l'abdomen.

• -TRAVAIL DU CORPS- Inspirer: le corps s'ouvre largement, relaxé. Expirer: forte contraction; à la fin du mouvement: tenir la contraction pendant deux secondes et relâcher.

• -MENTAL- Imaginez que votre corps est tel une montagne: fort et fier. Votre Dan-Dien (abdomen) est comme le lac: profond et mobile. Votre devise: ETRE PRÊT ET HEUREUX D'AIDER LES AUTRES.

• -QUANTITÉ- Entraînement de base: exécuter Ha-Co 9 fois. Entraînement avancé: par multiple de 9 (18, 27, 36 etc). Le niveau d'excellence est de 108 fois. On peut planifier d'exécuter Ha-Co plusieurs fois dans la journée.

• -DISCIPLINE- Chaque jour au lever de votre lit, immédiatement exécutez Ha-Co 7 fois (ainsi, il reste au moins 2 autres fois à exécuter dans la journée)

 Retournons au mystère du lac des merveilles. Nous sommes dans une région de haute altitude du Mexique où il y a beaucoup de volcans. Je sais que je ne saurais jamais quelle peut être la profondeur de ce lac intrigant. Il peut, probablement, être connecté à un volcan en sommeil, comme celui en France, près de Clermont-Ferrand que j'ai connu il y a presque 40 ans alors que j'enseignais l'Economie dans cette ville base de la compagnie Michelin. Dans ce cas, le lac pourrait être très profond. Par contre, j'ai pensé que je pourrai plus ou moins explorer pour connaître la grandeur de ce lac. Pour moi, évaluer la longueur du tour de ce lac était comme m'engager dans un défi, une sorte de jeu et j'étais excité à la pensée de le faire. Oui, “évaluer” est une clé pour le succès de beaucoup de choses dans la vie: acheter, vendre, obtenir un emploi, partir en vacances, s'engager dans une compétition d'arts martiaux. Même en amour, le fait d'"évaluer" est souvent présent bien que beaucoup de gens ne le remarque pas. N'importe qui, fille ou garcon, voudrait-il aller à un rendez-vous amoureux sans précédemment évaluer le risque de danger et la chance de succès? Ainsi, j'étais attiré par le jeu d'évaluer la longueur du tour de ce lac. Je ne savais pas que c'était le début d'une aventure inattendue que je n'oublierai jamais. Dans ma prochaine lettre, je vous raconterai à propos de cette expérience inoubliable.

 Maintenant, voici ce que je vous demande de faire: Exécutez 9 fois le mouvement Ha-Co. Faites-le immédiatement, s'il vous plaît. La connaissance sans action n'a pas de valeur.

 Vous avez lu cette lettre, je l'espère. Veuillez savoir que ce serait un grand plaisir pour moi de recevoir une photo de vous ou de votre groupe pratiquant le Ha-Co à n'importe quelle place et dans n'importe quelle tenue . Envoyez la à l'une de mes adresses électroniques::   

  gmphanhoang@vovietjournal.org 
   vovietblackbelt@yahoo.com   or  vcpost@vovietjournal.org      

  A la réception de votre photo, je vous enverrai une de mes photos spéciales avec un document exceptionnel sur Ha-Co. Le premier qui m'enverra une photo pratiquant Ha-Co recevra un cadeau spécial.

 Avec mes meilleurs souhaits,
Mexico le 25 février 2010

 Maître Phan-Hoang,
Fondateur de Viettaichi, Chi-Kiem, Vietvodao International 

gmphanhoang@vovietjournal.org
vovietblackbelt@yahoo.com

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VIET-CHI POST No. 47    MARZO 2010 –www.vovietjournal.org-
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“IL MAESTRO PHAN HOANG E I NOSTRI CLUB”
è una serie di lettere del nostro Maestro indirizzate alle nostre palestre
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Lettera 2010/Marzo
IL LAGO DELLE MERAVIGLIE                         
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 Messico, Giovedì 25-02-2010

 Questo lago è misterioso. La gente del posto lo chiama con il nome della Vergine, nella lingua spagnola. Nel mio testo nominerò, invece, questo sorprendente lago “Ky-Ho”, il Lago delle Meraviglie.

Più conosco questo lago e più diventa misterioso ai miei occhi. Non solo può cambiare improvvisamente il suo colore, ma anche la superficie e perfino la sua forma, oltre a numerosi altri fenomeni curiosi. Anche l’origine della sua leggenda è misteriosa.

 La scorsa settimana sono tornato qui al lago di mattina per il mio allenamento e, dopo aver eseguito la forma BAI DI-XA per nove volte, il lago misterioso aveva cambiato la sua superficie da un aspetto scuro indefinito del mattino ad un azzurro chiaro – verde. Da qui non è possibile vedere il famoso vulcano Popocatepetl , ma sulla superficie del lago si rifletteva un’altra maestosa montagna. Lo scenario dell’immobile montagna e la sua immagine in movimento sull’acqua era così bello, che rimasi seduto per un momento ad ammirare il panorama. La maestosa montagna, essendo appunto una montagna, è immobile, ma la sua immagine, essendo un’opera d’arte creata dall’acqua, può danzare con il vento e cambiare con il movimento dell’acqua stessa. Il lago non si può innalzare da solo al livello della montagna, ma può abbracciare la montagna e nascondere così la sua profondità. Non si può vedere il fondo del lago guardando la montagna, ma è facile vedere la vetta della montagna guardando la superficie del lago.

L’osservazione di questo fenomeno rapì i miei pensieri. Sembrò quasi che la montagna mi inviasse un messaggio. Sii forte come la montagna e flessibile come il lago. Seduto sulla riva del lago, pensai che avrei dovuto dedicare un po’ del mio tempo a scrivere al nostro Club, cioè agli studenti di tutte le età che frequentano regolarmente la loro palestra locale per praticare le nostri arti – Vo-Viet VVD, Viettaichi, Chi-Kiem, Chi-Bong, Chi-Luc, Chi-Vat etc. in molti paesi.

Molti di loro non mi hanno mai incontrato, ma non mi sono sconosciuti, sono tutti membri integrali della nostra grande famiglia internazionale. Durante questo anno della Tigre, ogni mese scriverò una lettera per la vostra palestra. Per questo motivo ritenetevi autorizzati, una volta ricevuta questa lettera, a stamparla e portarla nella vostra palestra. Per favore traducete questa lettera nella lingua del vostro paese per il beneficio dei vostri colleghi e, facendo così, sono sicuro che vi sentirete felici.

 Tornerò a parlarvi del lago misterioso più tardi. Permettetemi ora di mostrarvi una tecnica di allenamento che si riferisce alla lezione che ci dà questo lago. Questa costituisce la vostra lezione di allenamento del mese ed il suo nome è Ha-Co/La parte inferiore. Ha-Co è uno degli otto movimenti dell’ormai ben conosciuta forma BAI DI-XA. Potete visitare il seguente sito per avere ulteriori informazioni: www.vovietjournal.org

 Brevemente, la tecnica di allenamento Ha-Co è la seguente: 

• -          APERTURA: Posizionatevi in piedi nella posizione No. 1 (Lap-Tan, Than-Tru, Il Pilastro) ed eseguite il Saluto;

• -          MOVIMENTO: Stessa posizione, ma leggermente più larga. Le mani a livello del bacino (inspirate), portate il bacino in avanti (espirate, gambe leggermente piegate);

• -          RESPIRAZIONE: si tratta del metodo THO-BUNG (respirazione con la pancia). Inspirate: fuori l’addome, tenete l’aria per tre secondi, espirate, addome in dentro.

• -          LAVORO DEL CORPO: Inspirate, il vostro corpo si apre, rilassatevi. Espirate: forte contrazione; al termine del movimento: tenete la forte contrazione per due secondi e poi rilassate;

• -          MENTE: Immaginate che il vostro corpo sia come la montagna, forte e fiero. Il vostro Dan-Dien (ventre) è come il lago: profondo e in movimento. Il vostro motto: PRONTI E FELICI DI AIUTARE.

• -          QUANTITA’: allenamento base: eseguite Ha-Co per 9 volte; allenamento avanzato; eseguite Ha-Co per un multiplo di 9 (18, 27, 36 etc.). Il livello eccellente si raggiunge con 108 volte. Si può programmare di eseguire Ha-Co diverse volte durante la giornata.

• -          DISCIPLINA: Ogni giorno quando vi alzate dal letto, eseguite immediatamente Ha-Co 7 volte (in questo modo ne avrete almeno altre 2 da eseguire durante il giorno).

 Ma torniamo ora al mistero del Lago delle Meraviglie. Siamo nella regione dalle elevate altitudini in questa parte del Messico, dove si possono incontrare molti vulcani. Sapevo di non poter mai indovinare quanto profondo fosse questo lago così intrigante. Probabilmente potrebbe essere collegato ad un vulcano dormiente, come quello in Francia, vicino Clermont-Ferrand, che conobbi quasi 40 anni fa, quando insegnavo Economia in quella speciale cittadina di Michelin. In questo caso, il lago potrebbe essere molto profondo. Però, pensai che potevo più o meno cercare di capire quanto fosse largo. Per me valutare la lunghezza dei limiti del lago era come intraprendere una sfida, una specie di gioco ed ero molto eccitato al pensiero. Sì, “valutare” è la chiave di successo per molte cose nella vita: comprare, vendere, trovare un lavoro, andare in vacanza, partecipare ad una competizione di arti marziali. Anche in amore, l’azione della “valutazione” è presente molto frequentemente, anche se tante persone non lo notano. Secondo voi, qualsiasi ragazza o ragazzo andrebbe ad un appuntamento senza prima aver valutato il rischio di pericolo o la probabilità di successo? Così fui attratto dal gioco della valutazione della lunghezza dei limiti di questo lago. Non sapevo che quello sarebbe stato l’inizio di un’inaspettata avventura che non avrei mai dimenticato. Vi racconterò di questa esperienza indimenticabile nella mia prossima lettera.

 Ora ciò che vorrei che voi faceste è eseguire il movimento Ha-Co per 9 volte. Fatelo subito, per favore.

La conoscenza senza l’azione spesso non ha valore.

 Spero abbiate letto questa lettera. Sappiate che mi farebbe un immenso piacere ricevere una foto di voi o del vostro gruppo che esegue il movimento Ha-Co, in qualsiasi luogo, con qualsiasi abbigliamento. Per favore inviate le foto ad uno dei seguenti indirizzi email:

  gmphanhoang@vovietjournal.org

  vovietblackbelt@yahoo.com   oppure  vcpost@vovietjournal.org

 Dopo aver ricevuto la vostra, vi invierò una delle mie foto speciali insieme ad un documento eccezionale sul movimento Ha-Co. Il primo che mi invierà la sua foto, mentre esegue Ha-Co, riceverà un regalo speciale.

 I miei migliori auguri

Messico, 25 Feb. 2010

 Master Phan-Hoang,

Fondatore del  Viettaichi, Chi-Kiem, Vietvodao International

gmphanhoang@vovietjournal.org

vovietblackbelt@yahoo.com

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VIET-CHI POST Nº 47    MARÇO 2010 –www.vovietjournal.org-______________________________________________________     

“MASTER PHAN HOANG AND YOUR CLUB”
 é uma série de cartas do nosso Mestre dirigidas ao nosso clube
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Carta 2010/Março
O LAGO DAS MARAVILHAS                  
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 México, quinta-feira 2010-02-25

 Este lago é misterioso. As pessoas aqui chamam-no pelo nome da Virgem, em espanhol. Na minha escrita, tenho razão para dar a este lago o surpreendente nome de "Ky-Ho", o Lago das Maravilhas.

Quanto mais eu conheço este lago, mais misterioso é para mim. Não só o lago de repente pode mudar de cor, mas também a sua superfície, mesmo a sua forma, entre muitos outros fenómenos curiosos. A origem da sua lenda também é um mistério.

 Na semana passada eu vim para cá de manhã para o meu treino e durante o tempo que demorei na execução de nove vezes da forma BAI DI-XA o lago misterioso mudou a face de um aspecto escuro por tempo indeterminado quando cheguei para a uma bela luz azul-verde. A partir daqui não posso ver o famoso vulcão Popocatépetl, mas a superfície do lago reflecte-me outra montanha majestosa. O cenário de uma montanha e ainda a sua imagem em movimento na água era tão bela que me sentei a admirar a paisagem por algum tempo. A majestosa montanha, sendo uma montanha, não se pode mover, mas a sua imagem, sendo a obra de arte da água, pode dançar com o vento e mudar com o humor da água. O lago não pode subir alto por si só a nível da montanha, mas pode abraçar a montanha e ocultar a sua profundidade. Uma pessoa não pode ver o fundo do lago olhando para a montanha, mas é fácil ver o topo da montanha olhando para o lago.

Esta observação apanhou o meu pensamento. Parecia que o lago me enviou uma mensagem: Seja forte como a montanha e flexível como o lago. Sentado em frente a este lago pensei que deveria agora devotar algum do meu tempo para escrever aos nossos clubes, que significa para os estudantes de todas as idades, que vêm regularmente ao seu clube local para praticar nossas artes Vo-Viet VVD, Viettaichi, Chi-Kiem, Chi-Bong, Chi-Luc, Chi-Vat etc.- em muitos países. A maioria deles ainda não me conheceu, mas eles não são desconhecidos para mim, eles são membros integrantes de nossa família internacional. Durante este Ano do Tigre, a cada mês irei escrever uma carta ao vosso clube. Portanto, sinta-se livre, quando receber essa carta, para trazê-la para seu clube. Por favor, sinta-se à vontade em traduzir esta carta para a língua do seu país para o benefício de seus colegas, por isso tenho certeza que você vai se sentir mais feliz.

 Eu voltarei ao mistério deste lago depois. Permitam-me agora mostrar-lhe uma técnica relacionada com a lição deste lago. Esta é a sua lição do mês, seu nome é Ha-Co / A Parte Inferior. Ha-Co é um dos oito movimentos do bem conhecido forma BAI DI-XA. Pode visitar o seguinte site para mais informações: www.vovietjournal.org

 Resumidamente, a técnica de Ha-Co é a seguinte:

 -ABERTURA – de pé na postura Nº1 (Lap-Tan, Than-Tru, O Pilar), executar a saudação.

-MOVIMENTO - executar a mesma postura um pouco maior. Ambas as mãos ao nível dos seus quadris (inalar), em seguida, empurrando para a frente (expirar, pernas ligeiramente flectidas)

-RESPIRAÇÃO - É o método THO-BUNG (respiração abdominal). Inspire: abdómen para fora, em seguida, prenda a respiração por três segundos. Expire: abdómen para fora

- TRABALHO DE CORPO - Inspire: corpo aberto em grande parte, relaxante. Expire: contracção forte, no final do movimento: manter a forte contracção durante dois segundos e depois relaxar.

-MENTE - Imagine que seu corpo é como a montanha: forte e orgulhosa. O seu Dan-Dien (barriga) é como o lago: profundo e em movimento. O seu lema: pronto e feliz em ajudar.

-QUANTIDADE - Treino básico: fazer o Há-Co 9 vezes. Treino avançado: por um múltiplo de 9 (18, 27, 36, etc.). O nível é excelente para 108 vezes. Pode-se planear fazer Ha-Co várias vezes ao dia.

-DISCIPLINA - Todos os dias quando você sair da cama, executar imediatamente Ha-Co 7 vezes (por isso ficam pelo menos 2 vezes para você fazer durante o dia).

 Vamos voltar para o mistério do lago das Maravilhas. Estamos numa região de grande altitude nesta parte do México, onde há muitos vulcões. Eu sei que poderia nunca saber o quão profundo este intrigante lago poderia ser. Possivelmente poderia estar conectado a um vulcão adormecido, como o de França, perto de Clermont-Ferrand, que conheci há quase 40 anos atrás, quando eu ensinava Economia na especial cidade de Michelin. Nesse caso, o lago poderia ser muito profundo. No entanto, pensei que poderia tentar saber o quão grande este lago poderia ser. Para mim, avaliando o tamanho deste lago era como enveredar por um desafio, uma espécie de jogo, e eu estava animado pensando em fazê-lo. Sim, "avaliar" é a chave do sucesso para muitas coisas na vida: comprar, vender, conseguir um emprego, ir de férias, participar numa competição de artes marciais. Mesmo no amor, o acto de "avaliação" está frequentemente presente, embora muitas pessoas não se apercebam disso. Será que qualquer rapariga ou rapaz vai a uma festa sem previamente avaliar o risco de perigo e as hipóteses de sucesso? Então, fui atraído pelo jogo de avaliar a extensão da fronteira deste lago. Eu não sabia que era o começo de uma aventura inesperada que eu nunca esquecerei. Na minha próxima carta, irei contar-lhes sobre esta experiência inesquecível.

 Agora o que eu quero que façam é o seguinte: executem o movimento Ha-Co 9 vezes. Façam-no imediatamente, por favor. Conhecimento sem acção frequente não tem valor.

 Você leu esta carta, assim espero. Por favor saiba que seria um grande prazer para mim receber uma foto sua ou do seu grupo a fazer o Ha-Co, em qualquer lugar, com qualquer traje. Enviem-na para qualquer um dos meus endereços de e-mail:

  gmphanhoang@vovietjournal.org 
  vovietblackbelt@yahoo.com ou  vcpost@vovietjournal.org       

 Ao receber a sua foto, enviar-lhe-ei de volta uma de minhas fotos especiais, juntamente com um documento excepcional sobre Ha-Co. O primeiro que me mandar uma foto fazendo o Ha-Co receberá um presente especial.

 Melhores cumprimentos,

México 25 de Fevereiro de 2010
Mestre Phan-Hoang,
Fundador do Viettaichi, Chi-Kiem, Vietvodao International
gmphanhoang@vovietjournal.org vovietblackbelt@yahoo.com

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VIET-CHI POST N° 47    MARZO de 2010 – www.vovietjournal.org-
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“EL MAESTRO PHAN HOANG Y TU CLUB”
es una  serie de cartas de nuestro Maestro dirigidas a tu Club
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Carta de Marzo de 2010
EL LAGO DE LAS MARAVILLAS                     
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México, jueves 25 de febrero de 2010

 Este es un lago misterioso. La gente del lugar lo llama con el nombre de la Virgen, en español. En este texto, tengo razón para dar a este sorprendente lago el nombre de “Ky-Ho”, el Lago de las Maravillas.

Más lo conozco y más misterioso me parece. El lago no sólo de repente puede cambiar de color, sino que también de superficie y de forma, entre otros varios curiosos fenómenos. También el origen de esta leyenda es un misterio.  

 La semana pasada volví aquí por la mañana para mi entrenamiento, y cuando terminé de realizar por nueve veces la forma BAI DI-XA, el misterioso lago había cambiado de aspecto, pasando de un indefinido color oscuro que tenía cuando llegué, a un bonito color azul marino tendente al verde. Desde aquí no podía ver el famoso volcán Popocatepetl, pero la superficie del lago reflejaba otra montaña majestosa. La vista de una montaña inmóvil y su imagen cambiante en el agua eran tan hermosas que me senté un rato para admirar ese panorama. La majestosa montaña, siendo una montaña, no puede moverse, pero su imagen, siendo una obra artística del agua, puede danzar con el viento y cambiar según el humor del agua. El lago no puede subir al mismo nivel de la montaña, pero puede abrazar la montaña y esconder su profundidad. Uno no puede ver el fondo del lago mirando hacia la montaña, pero es fácil ver la cumbre de la montaña mirado más allá del lago.

Esta observación me llamó la atención. Fue como si el lago me hubiese enviado un mensaje: Sé fuerte como la montaña y flexible como el lago. Sentado enfrente del lago, pensé que debería dedicar algo de mi tiempo a escribir a nuestros clubes, quiero decir a los estudiantes de toda edad que van regularmente a sus clubes para practicar nuestras artes -Vo-Viet VVD, Viettaichi, Chi-Kiem, Chi-Bong, Chi-Luc, Chi-Vat etc.- en muchos países. La mayoría de ellos no me conocen, pero ellos no son desconocidos para mí, son miembros integrantes de nuestra familia internacional. A lo largo de este año del Tigre, cada mes escribiré una carta a vuestro club. Por tanto, cuando recibáis esta carta, os podéis sentir libres de llevarla a vuestro club. Os podéis ofrecer para traducir esta carta al idioma de vuestro país para el bien de vuestros compañeros; haciendo esto, estoy seguro de que os sentiréis más felices.  

 Volveré al misterio de este lago más adelante. Ahora os voy a enseñar una técnica de entrenamiento relacionada con la enseñanza del lago. Esta es vuestra enseñanza para el entrenamiento del mes, se llama Ha-Co/ La Parte Baja. Ha-Co es uno de los ocho movimientos de la famosa forma BAI DI-XA. Podéis visitar la siguiente página web para más informaciones: www.vovietjournal.org  

 En resumen, el entrenamiento técnico del Ha-Co es el siguiente:

-COMIENZO- Poneos de pie en la Postura N° 1 (Lap-Tan, Than-Tru, La Columna), realizad el Saludo.  

-MOVIMIENTO- Realizad la misma postura manteniéndola un poco más. Ambas manos a nivel de las caderas (inhalad), después empujad hacia adelante (exhalad, piernas levemente inclinadas).    

-RESPIRACIÓN- Se trata del método THO-BUNG (Respiración del vientre).  Inhalad: contraed el abdomen, después retened el aire por tres segundos. Exhalad: extended el abdomen.

-ACTIVIDAD DEL CUERPO- Inhalad: cuerpo ampliamente abierto, relajad. Exhalad: fuerte contracción; al final del movimiento: retened la fuerte contracción durante dos segundos y después relajad.

-MENTE- Imaginad que vuestro cuerpo sea como la montaña: fuerte y orgulloso. Vuestro Dan-Dien (vientre) es como el lago: profundo y móvil. Vuestro lema: LISTO Y FELIZ DE AYUDAR.

-CANTIDAD- Entrenamiento básico: repetid el Ha-Co por 9 veces. Entrenamiento avanzado: por un múltiplo de 9 (18, 27, 36 etc.). El nivel excelente sería realizarlo por 108 veces. Es posible planear de realizarlo varias veces al día.

-DISCIPLINA – Cada día, cuando te levantes de la cama, realiza enseguida el Ha-Co por 7 veces (así sólo te quedará por hacerlo 2 veces más a lo largo del día).

 Volvamos ahora al misterio del Lago de las Maravillas. Nos encontramos en una región de gran altitud en esta parte de México en la que hay muchos volcanes. Sé que nunca podré comprender cuán profundo es este lago fascinante. Tal vez esté conectado a un volcán dormido, como el que se encuentra en Francia, cerca de Clermont-Ferrand, y que conocí hace 40 años cuando enseñaba Economía en esa ciudad especial de Michelin. En este caso, el lago podría ser muy profundo. Sin embargo, pensé que podría tratar de averiguar aproximadamente su profundidad. Para mí, medir la profundidad de este lago fue como aceptar un reto, un tipo de juego, y estaba emocionado a la idea de hacerlo. Eso es, “medir” es una clave para el éxito en muchas cosas de la vida: comprar, vender, conseguir un trabajo, ir de vacaciones, comprometerse en una competición de arte marcial. Incluso en el amor, a menudo el hecho de “medir” está presente a pesar de que mucha gente no lo note. Alguno de vosotros, chico o chica, ¿iriá a una cita sin medir previamente el riesgo de peligro y la posibilidad de éxito? Por tanto, me atraía el juego de medir la profundidad de las extremidades de este lago. No sabía que ese era el principio de una inesperada aventura que nunca olvidaría. En mi siguiente carta, os contaré de esta inolvidable experiencia.

 Ahora lo que quiero hacer es: Realizar el movimiento Ha-Co por 9 veces. Hacedlo ahora mismo, por favor. El conocimiento sin la acción a menudo no tiene valor.

 Espero que hayáis leído esta carta. Quisiera que supierais que para mí sería un gran placer recibir una foto vuestra o de vuestro grupo mientras estáis realizando el Ha-Co, en cualquier lugar, sin ningún atuendo. Enviadla a cualquiera de mis direcciones de correo electrónico:      

  gmphanhoang@vovietjournal.org 

   vovietblackbelt@yahoo.com   o  vcpost@vovietjournal.org       

 Tras recibir la vuestra, os enviaré una de mis fotos especiales junto con un excepcional documento sobre el Ha-Co. El primero en enviarme su foto haciendo el Ha-Co recibirá un regalo especial.

 Saludos cordiales.

México, 25 de febrero de 2010
 Maestro Phan-Hoang,
Fundador de Viettaichi, Chi-Kiem, Vietvodao Internacional
gmphanhoang@vovietjournal.org
vovietblackbelt@yahoo.com

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